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Auteur : arcade
Article ID : 164
Public : Default
Version 1.00.09
Date de publication: 01/01/2019 14:00:00
lectures : 351
Cours -> L'association de Yoga Vasudevaya

Le lundi 19 août 2019 à la salle Araucarias


Pour ceux qui souhaiteraient faire une séance d'essai, venez avec un tapis de yoga et une petite couverture pour la relaxation.

LES COURS DES LUNDIS DIFFERENTS DES MARDIS ET VENDREDIS
Les lundis la séance de yoga sera adaptée à un public qui nécessite des séances moins fortes, moins difficiles au niveau des postures, comportant de la méditation, des étirements, des exercices respiratoires, bref des adaptations.
Tout le monde pourra profiter sans exception des séances du lundi, car parfois en faisant différemment et moins intensément on dénoue certaines choses. Je tiendrais compte bien entendu des personnes qui seront présentes dans la salle. Cela vous permettra, je l'espère de commencer la semaine en douceur.


Pour les autres jours, les efforts suggérés seront un peu plus important, tout le monde pourra venir, simplement en vous y rendant vous saurez à quoi vous en tenir. D'ailleurs jusqu'à présent nous avons un peu fonctionné de la sorte. Mais je vous proposerais d'une manière plus systématique d'autres postures, sortant du cadre habituel. Tout le monde sait bien qu'il n'y a pas de challenge, et que vous pouvez décider à tout moment de ne pas faire un exercice qui ne vous conviendrait pas (pour toutes sortes de raisons qui ne regardent d'ailleurs que vous).


Je n'aime pas le clivage yoga pour débutants / yoga pour avancés, car le yoga est une prise en charge globale, tout au moins dans son approche traditionnelle. Y voir une notion de niveau est source de confusion quant au positionnement vis à vis de sa propre pratique. Et s'il fallait malgré tout faire un rapprochement, ce serait peut être yoga adapté (lundi) / hatha yoga ou yoga traditionnel (mardi et vendredi).


Vous pouvez consulter sur le site :

Pour les autres, les habitués, je serais tenté de dire qu'il faut pratiquer sans cesse et sans attentes excésives, même un peu mais si possible régulièrement ...

Bien chaleureusement,
Bruno GUEGAN

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