Le sport a pour objet de pousser l'organisme à un niveau ou le coeur doit fournir une énergie supplémentaire dans le but de muscler telle ou telle partie du corps afin de répondre à l'exercice physique demandé, avec ses risques de déchirures musculaires. Dans le cas d'effort intense et soutenu, il y a alors création d'acide lactique pouvant provoquer des crampes et des douleurs. Le yoga ne cherche pas la performance, c'est pourquoi, il ne pousse pas la machine humaine au delà de ses limites.