Lisez en pleine conscience

Toujours dans le cadre de la découverte de la méditation en pleine conscience ou Mindfulness, je vous propose des lectures de référence et quelques liens de sites web intéressants.

L’indispensable pour une première approche

« Où tu vas, tu es » de Jon Kabat-Zinn, 1994, traduction française 1996. Aujourd’hui, en livre de poche donc pour quelques euros.

Un des livres du Docteur Christophe André (Psychiatre) 

 « Méditer, jour après jour », éditions l’Iconoclaste, Paris 2011.

http://christopheandre.com/WP/?projects=mediter-jour-apres-jour

« Un livre MAJEUR de Jon Kabat-Zinn », « Il s’agit d’un outil de travail très utile pour les soignants », d’après le docteur Christophe André.

« Au cœur de la tourmente, la pleine conscience » de Jon Kabat-Zinn, traduction française les Éditions De Boeck Université, Bruxelles 2009.

L’association pour le développement de la Mindfulness en France

 www.association-mindfulness.org/

Site Francophone sur la Peine Conscience (Mindfulness) en psychothérapie

 www.cps-emotions.be/mindfulness/

Tout commence là-bas au centre de Mindfulness de l’Université du Massachusetts aux USA

ww.umassmed.edu/cfm/oasis/index.aspx

La méditation en pleine conscience ou mindfulness n’est pas une mode de plus mais bien un « outil » très efficace utilisé par les professionnels de la santé pour augmenter le bien être des personnes souffrantes ou apaiser leurs souffrances.